Formations de kinésithérapeutes
Place de la musculation dans la rééducation
La Haute autorité de santé (HAS) recommande de préférence une approche non médicamenteuse de prévention primaire et secondaire. Le renforcement musculaire fait partie de ces préconisations et de nombreuses études scientifiques ont montré l’intérêt des protocoles de musculation s’ils sont bien maîtrisés. Les bienfaits dépassent le versant physique. En effet, les gains se répercutent sur la qualité de vie : c’est une approche bio-psycho-sociale.
Les recherches récentes ont montré l’intérêt de protocole de musculation court et intensif, presque sans matériels.
La formation “Musculation et prévention” qui est conçue et animée par David Guedin (Kinésithérapeute cadre de santé, formateur, Master 2 APAS recherche) vous apportera des connaissances et des outils, que vous soyez en situation d’animation de séances collectives ou individuelles, en entreprise, en cours de gymnastique, ou au cabinet.
Y seront abordés non seulement les apports théoriques permettant de construire un protocole, mais également des outils pratiques sans matériel et avec petit matériel. De quoi enrichir vos séances si parfois vous manquez d’idées.
Cette formation vous permettra :
- De construire un projet de musculation adapté au sujet.
– Déterminer les priorités et définir les objectifs
– Construire un protocole de musculation
– Définir les moyens mis en oeuvre
– Construire un protocole de musculation
– Définir les moyens mis en oeuvre
- D’être capable de réaliser le protocole de musculation en fonction des objectifs.
– Maîtriser des savoirs faire théoriques : protocole de musculation, circuit training, HIIT (High Intensity Interval Training)
– Maîtriser des savoirs faire pratiques : maîtriser les variables : charge, séries, répétitions, muscles ciblées, type d’exercice, ordre des exercices, matériels utilisés
– Soutenir l’autonomie du sujet et maintenir son indépendance
– Maîtriser des savoirs faire pratiques : maîtriser les variables : charge, séries, répétitions, muscles ciblées, type d’exercice, ordre des exercices, matériels utilisés
– Soutenir l’autonomie du sujet et maintenir son indépendance
Les places sont limitées à 14 participants.
Objectifs
- Comprendre l’intérêt de la musculation (qui est trop souvent associée au bodybuilding) en prévention.
- Intégrer des ateliers musculation dans vos actions de préventions destinées aux particuliers ou dans vos formations en entreprises.
- Enrichir votre pratique d’éducation à la santé et de rééducation en cabinet.
Pré-requis
- Etre Masseur – Kinésithérapeute D.E.
Programme
Théorie
- physiologie du muscle
- recrutement des fibres musculaires (charge, vitesse)
- adaptation du muscle à l’effort (modifications structurelles, nerveuses…)
- Variables à maîtriser pour le renforcement musculaire :
o Type de contraction
o Charge
o Répétitions
o Séries
o Repos
o Types d’exercices - Principes pour la musculation
- Planification en fonction des objectifs
- Programme de musculation :
o Détermination de la charge maximum
o Programme en déterminant le nombre de répétitions, séries…
o Programme en fonction du temps
o Programme en fonction du ressenti du patient
Pratique
- Échauffements ludiques
- Musculation sans matériel
- Musculation avec bandes élastiques
- Musculation avec swissball
- Musculation avec haltères
- Musculation HIIT
Formateur
David GUEDIN : Kinésithérapeute, formateur consultant en santé au travail, Master 2 APA
Durée
- Cette formation dure 2 jours (14 H)
Dates :
Prise en charge selon vos droits :
- DPC (n° programme 28972325001)
- FIFPL
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Horaires (jours ouvrables)
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